Er det noe jeg kan gjøre for å bli høyere?

Hei jente 15 år.

De fleste unge har en kraftig vekstspurt i starten av puberteten. Så om du er litt sein i puberteten, vil du fortsatt vokse endel. 

Men det er stor forskjell på dere i den alderen dere er i nå. Noen er tidlig i puberteten, mens andre er seinere. Derfor er det både urettferdig og feil å sammenligne seg med andre. 

Når det gjelder lengdevekst, sier en at jenter slutter å vokse ca 1-2 år etter at mensen kommer og at i løpet av denne tiden er det vanlig å vokse ca 5-10 cm. Hvor høy man bli til slutt avhenger først og fremst av gener og arv. 

I tillegg er det viktig å ta vare på kroppen sin. Spise sunn og næringsrik mat og sørge for å være i daglig aktivitet. Men ut over dette er det ikke mer å gjøre enn å være tålmodig, akseptere seg selv som den en er og vær stolt over det. Bruk mindre tid på kritiske tanker om at det er noe galt med kroppen din og slutt å sammenligne deg med andre. Det er gjør deg bare trist og lei. Og snakk med noen om det som er så vanskelig.

Snakk først og fremst med dine foreldre. Foreldre er gode til å gi trøst og oppmuntring. Jeg vil også anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen når skolen starter opp igjen. Hun/han har kurver som viser lengdeveksten din og kan si om din utvikling er som forventet og gi deg råd om hva du kan gjøre for å ta vare på deg selv i denne viktige tiden.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no