Kan jeg bli høyere? og hva kan jeg spise for å bli sunnere?

Hei jente 14 år.

De fleste unge har en kraftig vekstspurt i starten av puberteten, men dette avtar etter en stund. Så om du som er 14 år og fikk mensen i 6. klasse, vil jeg anta at du har kommet langt i din pubertet. 

Når det gjelder lengdevekst, sier en at jenter slutter å vokse ca 1-2 år etter at mensen kommer og at i løpet av denne tiden er det vanlig å vokse ca 5-10 cm. Hvor høy man bli til slutt avhenger først og fremst av gener og arv. Les mer om dette i artikkelen jeg legger ved. 

Og om du ikke har vokst noe særlig de siste årene, vil du nok ikke vokse noe mer. Så jeg synes du skal forsøke å finne gode argumenter for at du er helt perfekt slik som du er. Nemlig en unik og flott jente.

Og det er bra at du spiser mye god og sunn mat og trener, det er bra for helsen og er med på gi overskudd. Og jeg er sikker på at det du spiser er mer enn godt nok. Men vi har laget en artikkel her som du kan lese. Kanskje du få litt tips og råd som kan være til hjelp?

Og legg, som sagt, vekk drømmen og ønsket om å bli 180 cm, det gjør deg bare trist og misfornøyd. Og gi tankene om kropp og utseende, mat og kosthold litt mindre tid og rom. Avled deg selv med å gjøre hyggelige ting sammen med familie og gode venner.

Vær din egen beste venn og tenk at du er mer enn god nok. Fokuser på å være en god venn med positive holdninger til deg selv og de rundt deg. Det du gjør og er, er mer enn godt nok. 

Ellers vil jeg anbefale deg å ta en prat med helsesykepleier på skolen din ved skolestart. Her kan du få gode råd om hvordan du kan ta best vare på deg selv i denne viktige ungdomstiden. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no