Hva kan jeg gjøre for å bli høyere?

Hei jente 13 år.

Jeg forstår at du synes det er litt rart at din kusine er blitt så høy, selv om hun har foreldre som er lavere enn dine. Samtidig er gener noe vi ikke bare arver fra våre foreldre, me også fra slektninger lenger ute i slekta, som besteforeldre og oldeforeldre. Så kanskje har hun noen høye besteforeldre?

Men de fleste unge har en kraftig vekstspurt i starten av puberteten, men dette avtar etter en stund. Så om du er i starten av puberteten vil du nok vokse en stund til.

Når det gjelder lengdevekst, sier en at jenter slutter å vokse ca 1-2 år etter at mensen kommer og at i løpet av denne tiden er det vanlig å vokse ca 5-10 cm. Hvor høy man bli til slutt avhenger, som sagt, først og fremst av gener og arv, så det er det ikke så mye du kan gjøre noe med, dessverre.

Når det gjelder denne utregningen som du henviser til, er den kun veiledende og ikke helt til å stole på. Husk at søsken i en søskenflokk kan ha veldig ulik høyde, selv om de har samme mor og far. Les mer om dette i artikkelen jeg legger ved. 

Men unngå å bruke så mye tid og bekymringer om din høydevekst, det gjør deg bare trist og misfornøyd. Du er deg og du er unik og helt perfekt. Verden hadde vært et kjedelig sted om alle var helt like. Så være stolt over deg selv og kroppen din og ta vare på deg selv.

Avled deg selv med å gjøre hyggelige ting sammen med familie og gode venner når tanker om at det er noe galt med høyden din dukker opp. 

Vær din egen beste venn og tenk at du er mer enn god nok. Fokuser på å være en god venn med positive holdninger til deg selv og de rundt deg. 

Ellers vil jeg anbefale deg å ta en prat med helsesykepleier på skolen din. Her kan du få gode råd om hvordan du kan ta best vare på deg selv i denne viktige ungdomstiden, og hva du kan gjøre når de vonde og urettferdige tankene om høydeveksten din dukker opp. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no