Jeg hater meg selv, er trist og sliten og føler meg dum og stygg.

Hei jente 13 år.

Det var utrolig leit å lese det du skrev om hvordan du har det for tiden og hvilke tanker du har om deg selv. Jeg tror det er vanskelig og vondt å være deg for tiden, og jeg skal prøve å hjelpe deg så godt jeg bare kan. Jeg forstår at du ikke liker deg selv, men jeg får vondt inni meg når jeg leser det fordi jeg er uenig med deg!

Jeg syns du er ei jente som fortjener å ha det godt, og jeg undrer meg over hvor de negative tankene du har om deg selv kommer fra? Er dette noe som har kommet plutselig, eller har det blitt sånn i det siste?

Noen ganger så trenger vi hjelp fra andre til å rydde opp i tankene og følelsene våre. Hvis vi bare sier negative ting til oss selv så vil livet bli svært begrenset etter hvert.

Jeg vil råde deg til å snakke med helsesykepleier på skole eller helsestasjon for ungdom. Skolen er stengt, men du kan ringe skolen og høre hvordan du kan komme i kontakt med helsesykepleier nå som det er korona. 

Det å sette ord på hvordan du har det og tankene dine vil gjøre at du får en bedre forståelse av deg selv og hvem du er. Forsøk å finn noen positive sider ved deg selv også. Hva er du mest fornøyd med ved deg selv? Si dem høyt til deg selv. Vi har alle også positive sider!

Helsesykepleier kan også hjelpe deg med det at du føler deg så sliten for tiden, og at du ligger mye i senga. Kanskje du mangler noen vitaminer eller mineraler? Da kan det tas noen blodprøver og du kan finne ut av om du mangler noe. 

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt, og håper dette var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no