Jeg hater alt med meg selv, hva kan jeg gjøre med det?

Hei!

Så leit å høre at du hater deg selv!

Dessverre er det ikke uvanlig å være misfornøyd med kropp, utseende og det meste med seg selv i puberteten. Dette er en tid hvor det er lett å sammenligne seg med alle rundt seg, og finne feil og negative ting om seg selv.

1. Fokus på det du liker ved deg selv: Tenk over de tingene du liker ved deg selv, både innvendig og utvendig. Kanskje du er en god venn, er flink til å tegne, eller har et sjarmerende smil.
2. Vær sammen med hyggelige mennesker: Vær sammen med folk som får deg til å føle deg bra og som støtter deg.
3. Hobbyer og interesser: Engasjer deg i aktiviteter som gir deg glede og selvtillit. Dette kan være sport, kunst, musikk, eller noe annet du liker.
4. Snakk om følelsene dine: Ikke vær redd for å snakke med noen du stoler på om hvordan du føler deg. Dette kan være en venn, noen i familien eller helsesykepleier.
5. Helsesykepleier kan hjelpe deg med å bygge opp selvfølelse og det hjelper å sette ord på tanker og følelser. Hun kan være en fin samtalepartner og støtte for deg i forhold til de negative følelsene og tankene du har om deg selv.

Ikke vær redd for å ta kontakt med helsesykepleier, for hun er der for deg og de andre elevene som trenger det!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no