Er misfornøyd og trenger tips til rompe og lår?

Hei!

Det er ikke uvanlig at ungdommer er misfornøyd med kropp og utseende i puberteten. Å sammenligne seg med sine venner eller andre er lett å gjøre, og lett å finne negative ting med seg selv.

Du er i stor utvikling nå, som endrer deg fra å være barn til å bli ungdom. Kroppen får underhudsfett og gir deg kvinnelige former, og det er viktig å ikke slanke seg for da kan utviklingen stoppe litt opp og menstruasjonen kan eventuelt utebli.

Negative tanker om seg selv kan gjøre at en kjenner det i hele kroppen, og det kan godt vises på utsiden at du ikke føler deg vel. Kan du klare å snu fokuset fra å bare se ting du ikke liker til å finne ting du liker?

1. Fokus på det du liker ved deg selv: Tenk over de tingene du liker ved deg selv, både innvendig og utvendig. Kanskje du er en god venn, er flink til å tegne, eller har et sjarmerende smil.
2. Vær sammen med hyggelige mennesker: Vær sammen med folk som får deg til å føle deg bra og som støtter deg.
3. Hobbyer og interesser: Engasjer deg i aktiviteter som gir deg glede og selvtillit. Dette kan være sport, kunst, musikk, eller noe annet du liker.
4. Snakk om følelsene dine: Ikke vær redd for å snakke med noen du stoler på om hvordan du føler deg. Dette kan være en venn, noen i familien eller helsesykepleier.

Det kan være godt å ha en voksen å dele sine tanker med. Helsesykepleier har kunnskap og erfaring å snakke med ungdom, og kan være en god støtte for deg. Ikke vær redd for å snakke med henne.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no