Hvordan like meg selv bedre?

Hei!

Det er fint at du skriver til oss med dine tanker, og det er en bra ting å dele det med noen.

Du skal vite at det ikke er uvanlig å være veldig misfornøyd med kroppen og utseende i puberteten. Det er lett å sammenligne seg med alle rundt seg og finne negative ting med seg selv.

Ofte så er ungdom strenge med seg selv, noe som gjør at en kjenner seg nedstemt og enda mer lei seg.

Her er noen tips hva du kan gjøre for å føle deg bedre:

• Stopp med å google på ulike medier! Dette forsterker kun dine følelser om du ikke er noe!
• Fokus på det du liker ved deg selv: Tenk over de tingene du liker ved deg selv, både innvendig og utvendig. Kanskje du er en god venn, er flink til å snakke med andre, eller har et sjarmerende smil.
• Vær sammen med hyggelige mennesker: Vær sammen med folk som får deg til å føle deg bra og som støtter deg.
• Hobbyer og interesser: Engasjer deg i aktiviteter som gir deg glede og selvtillit. Dette kan være sport, kunst, musikk, eller noe annet du liker.
• Snakk om følelsene dine: Ikke vær redd for å snakke med noen du stoler på om hvordan du føler deg. Dette kan være en venn, noen i familien eller helsesykepleier.

Helsesykepleier har kunnskap og erfaring å snakke med ungdom om dette, så ikke vær redd for å ta kontakt med henne. Hvis du synes det er vanskelig å starte en samtale, kan du ta bilde av spørsmålet du sendte til oss, å vise det.

Håper at dette kan hjelpe deg til at du får det bedre med deg selv!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no