Hater utseende mitt og meg selv. Hvordan få det bedre?

Hei

Det er trist å lese at du har begynt å hate utseende ditt. Samtidig er det fint at du skriver til oss for å spør hva du kan gjøre. Det betyr at du er motivert for å få hjelp til å få det bedre med deg selv.

Mange ungdommer har perioder hvor de er misfornøyd med utseende sitt (ansikt og andre kroppsdeler) i tenårene. Det skjer store endringer med kroppen. Noe som kan være vanskelig å forholde seg til og akseptere. Vanskelige tanker og følelser melder seg.

Jeg forstår at det må være strevsomt å være deg akkurat nå og at du ikke har det så bra. Ingen er perfekte og hva er nå egentlig det perfekte utseende? Husk at du er en unik jente som mange rundt deg setter pris på akkurat slik som du er.

Jeg synes du skal prøve å ikke være så selvkritisk og opptatt av ansiktet ditt. Den DU ER kommer innenfra og i form av hvordan du opptrer og møter andre mennesker. Det er ikke bra å tenke på seg selv på en så negativ måte. Og kanskje er måten du ser på ditt eget utseende ikke så realistisk?

Jeg vil anbefale deg å ta kontroll over de negative tankene du har om deg selv og heller ha fokus på å si 3 fine ting om deg selv hver dag. Se deg i speilet, det kan umulig være sånn at du ikke liker noe ved deg selv?

Å få kontroll over negative tanker kan være litt vanskelig uten hjelp. Derfor håper jeg at du kontakter helsesykepleier. Helsesykepleier vet mye om pubertet og hvordan det er å være ungdom. Ved å sette ord på alle de negative tankene du har om deg selv kan du lettere finne postive tanker!

Du er god nok som du er og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier