Jeg er misfornøyd med utseende mitt, hva skal jeg gjøre?

Det er helt forståelig å føle seg usikker når du sammenligner deg med bilder og videoer av folk som er toppmodeller.

Men husk at sosiale medier ofte viser en urealistisk versjon av virkeligheten. Mange av de bildene du ser på TikTok og Instagram er redigert og filtrert, og de viser ikke hele bildet av hvem disse menneskene er.

Her er noen ting du kan gjøre for å føle deg bedre med deg selv:

1. Ta en pause fra sosiale medier: Hvis du føler at sosiale medier påvirker selvtilliten din negativt, kan det være lurt å ta en pause. Bruk tiden på å gjøre ting du liker og som får deg til å føle deg bra.
2. Fokus på det du liker ved deg selv: Tenk over de tingene du liker ved deg selv, både innvendig og utvendig. Kanskje du er en god venn, er flink til å tegne, eller har et sjarmerende smil.
3. Vær sammen med hyggelige mennesker: Vær sammen med folk som får deg til å føle deg bra og som støtter deg.
4. Hobbyer og interesser: Engasjer deg i aktiviteter som gir deg glede og selvtillit. Dette kan være sport, kunst, musikk, eller noe annet du liker.
5. Snakk om følelsene dine: Ikke vær redd for å snakke med noen du stoler på om hvordan du føler deg. Dette kan være en venn, noen i familien eller helsesykepleier.

Husk at du er i ferd med å vokse og utvikle deg.

Å være fornøyd med deg selv kan ta tid, og det er helt greit å ha dager hvor du ikke føler deg på topp.

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier i ung.no