Jeg strever med hvordan jeg ser på kroppen min, hva skal jeg gjøre?

Jente, 14

Dette året har jeg hatt skikkelig mange problemer med kroppen min og hvordan jeg ser på den, hver gang jeg ser meg selv i speilet er alt jeg greier å tenke på at jeg er tjukk og stygg, det er så slitsomt og det er ingen som vet om det fordi jeg forteller alltid til vennene mine at de er helt perfekte, og at de veier like mye som en 14 åring skal veie, men jeg greier ikke tenke sånn om meg selv. Jeg vet jo at jeg ikke er over vektig at all, men likevel er det så sjukt vanskelig. Jeg har to venner som er syl tynne og som klager over at de er feite rett foran meg selvom jeg tydelig er tjukkere enn dem og det bare irriterer meg så mye! Jeg begynte å tenke på at jeg var tjukk når jeg var 10-11 år og siden det har det ikke endra seg. Noen dager spiser jeg så vidt mens andre dager spiser jeg alt jeg ser. Noen ganger når jeg ser meg selv i speiler er jeg nesten på gråten, men det er ingen som forstår at jeg har problemer fordi vekta mi ser normal ut(selvom jeg har mista 10 kg den siste tida)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så leit å lese at du tenker så negativt om kroppen din. Jeg forstår at du synes det er slitsomt.

I puberteten er man ofte veldig usikker på seg selv og kroppen sin. Det er ikke så rart fordi kroppen er i stor endring! Det tar tid å venne seg til at kroppen blir annerledes. For jenter vil utviklingen føre med seg større bryster og mer underhudsfett. Kroppen endrer seg ganske mye fra barn til ungdom og det er mange som synes det er vanskelig å akseptere det.

Når det gjelder vekt så er normalområdet for en jente på 14 år veldig stort. Det er også viktig å se vekten i forhold til høyden. I tillegg til det så påvirkes vekten av benbygning, muskelmasse og gener. Så det kan være forskjell på vekt på to 14-åringer som er akkurat like høye.

Du har tenkt negative tanker om kroppen din veldig lenge. Da er det ikke så rart at det bare er å slutte og tenke sånn. Jeg tror det kan være godt for deg å få litt hjelp til å snu tankene dine slik at du kan tenke bedre om deg selv. Et godt tips er å snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med kropp og negative tanker om den.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 23.7.2024