Jeg føler meg som en stygg, tjukk, dum person. Har dere noen tips?

Kjære deg

Det er trist å høre at du har det så vanskelig med kroppen din, og opplever det så vanskelig å dusje og være deg selv med de andre.

Vi mennesker er så forskjellige, noen strever med at de er for tynne og andre for tykke ut fra hva man selv har bestemt seg for er "riktig" vekt. Det er ofte påvirket av tv og sosiale medier og det gjør at vi ofte føler oss mislykket fordi vi ikke er som skjønnhetsidealet.

Det er vanskelig når man stadig forteller seg selv at man ikke er bra nok. Da kommer man ofte inn i en dårlig tankerekke hvor man ikke klarer å se noe positivt. Det høres ut som du trenger støtte av noen andre voksne som kan hjelpe deg å snu hvordan du tenker om deg selv.

Det er vanskelig å si hva som er rett vekt fordi alle kropper er forskjellige. Noen har tung benbygning, mens andre har lett. Noen har mye muskler, mens andre har lite. Muskler veier mer enn fett. Derfor er det vanskelig for meg å si noe om din høyde og vekt når jeg ikke har møtt deg. Når du er 13 år er du i vekst og du bør derfor snakke med noen som kan noe om vekt hos barn for at du skal få riktig hjelp.

Hvis det er sånn at du blir anbefalt å gå ned i vekt, er det vanskelig å klare dette alene, man trenger ofte noen som kan motivere og heie på deg og som ser de små fremskrittene som du kanskje ikke legger merke til.

Det høres ut som du er aktiv og er bevisst på hva du spiser, ofte kan det handle om noen uvaner som gjør at vi ikke får til å gå ned i vekt.

Kunne du tatt kontakt med helsesykepleier og fortelle at du synes dette er vanskelig og at du trenger hjelp?

Jeg håper du ber om hjelp så du slipper å sitte med disse vanskelig tankene alene, det kan også hjelpe deg til å se hvor flott person du er.

Vi har tro på at du vil klare dette!

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no