Hvorfor har jeg magefett når mine venner ikke har det?

Kjære deg

Det høres ut som du har et bevisst forhold til kroppen din ved å spise sunt, at du vet at du ikke har en høy vekt og har et godt selvbilde. Det er godt å høre.

Du spør hvorfor du har magefett når vennene dine ikke har det. Når jenter kommer i puberteten, er det en vanlig utvikling at man legger på seg rundt mage, rompe og lår nettopp fordi man får mer kvinnelige former. Det er ulikt når dette skjer og det er også stor variasjon på hvordan kroppen utvikler seg og hvor man får mer former. Det kan handle om genetikk, hvordan forbrenning du har, hormonsammensetningen i din kropp og din egenart.

Det kan være at dine venner får mer mage når de blir litt eldre eller at de får mer rompe og lår.

Noen strever med at de er for tynne og andre for tykke ut fra hvordan man ser på idealet på en kvinne i dag. Det er ofte påvirket av tv og sosiale medier og det gjør at vi ofte føler oss mislykket fordi vi ikke er som skjønnhetsidealet.

Det blir ofte negativt når vi sammenligner oss med de som har det vi skulle ønske oss, men vi har lett for å glemme at de kanskje ønsker seg noe som du har, og som du kanskje tar som en selvfølge. Tenk over det du har som du synes er bra med din kropp.

Alle kropper er forskjellige. Noen har tung benbygning, mens andre har lett. Noen har mye muskler, mens andre har lite. Noen legger på seg lettere enn andre og noen har mer kroppsfett noen steder enn andre.

Du sier du ikke vil høre at du ikke burde slanke deg i din alder, men det er viktig at du vet at når du er 13 år er du i vekst og bør gjøre det du kan for å hjelpe kroppen din til å utvikle seg på en god måte.

Det kan du gjøre ved å spise sunn og variert mat hvor noe usunt i helgen selvfølgelig er helt greit, bevege deg og trene noe du liker og få nok søvn, noe som også er viktig for helsen din.

Magen din kan også bli strammere ved å trene opp kjernemuskulaturen som man f eks gjør i yoga.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no