Hater magen min, hvordan få bort fett på magen?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som ikke er fornøyd med hvordan magen din ser ut.

Det er leit å lese at du hater magen din. Du er i en alder hvor kroppen naturlig endrer seg en del, og mange opplever endringene som vanskelige.

I puberteten får jenter mer kvinnelige former. Å få litt fett på magen er også en del av utviklingen.

Samtidig kan du vite at slik kroppen din er nå vil den ikke være når du er ferdig utvokst. Uansett er det viktig å prøve å like seg selv og være snill mot seg selv.

Det er ikke mulig å punktslanke magen og bestemme at du skal bli tynnere på magen. For å miste fett må man være i kaloriunderskudd, men det er ingen garanti at man mister fett fra mage eller andre steder. Man kan like gjerne miste fett fra f.eks rumpe, armer og ansikt, eller miste muskelmasse.

I ungdomsårene er de aller fleste mest opptatt av seg selv. Veldig få legger merke til andres kropper. Det er trist om du begrenser deg selv som f.eks å ikke bade sammen med andre, fordi du tenker at magen din er stor.

Snakk gjerne med helsesykpleier på skolen din eller på Helsestasjon for ungdom. Helsesykeleier har vekstkurven din fra du var et spedbarn og er vant til å snakke med ungdommer om kropp og pubertet.

Legger ved flere artikler som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på.

Ønsker deg en fin ungdomstid og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan kan du like deg selv bedre?

Gode vaner for en sunn hverdag

Hva er det vanlig å veie?

Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite

Hvordan takle kroppspress?

Jenter og puberteten

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Helsestasjon for ungdom (HFU)