Jeg har sett på TikTok av man kan få flat mage av sitron, kaffe og vann

Hei

Det finnes mange myter om hvordan man kan miste fett på magen. Kaffe med sitron er en av disse. Du vil ikke miste magefett ved å drikke dette.

For å miste magefett må man generelt gå ned i vekt. Dersom du tenker du har behov for dette vil jeg anbefale deg å prate med helsesykepleier. Der kan du få gode råd og hjelp tilpasset akkurat deg.

Hvordan kroppen vår ser ut og hvor vi har fett, er for en stor del genetisk bestemt. Det er ikke mulig å bestemme hvor på kroppen man skal miste fett. For å miste fett må man være i kaloriunderskudd, men det er ingen garanti at man mister fett fra magen. Man kan like gjerne miste fett fra f.esk rumpe, lår og armer eller miste muskelmasse.

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog i ung.no