Kan jeg få noen tips til å gå ned i vekt?

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Jeg kan ikke gi deg noen konkrete råd på hvordan du skal gå ned i vekt. Dette fordi det ikke er anbefalt å slanke seg i din alder og det kan være helseskadelig.

I din alder er kroppen i stor utvikling og vekst. Mange opplever at de går opp i vekt og dette er også normalt og naturlig. Kroppen får mer fett og jenter får mer underhudsfett. Du vokser også i høyden. Dette til sammen øker din vekt. Det er pubertetsutviklingen som gjør at dette skjer.

Forsøk å snu litt på tankene du har om egen kropp. Kan det være noe annet du heller kan tenke om deg selv som styrker og gir deg troen på at du er bra nok? Forsøk å finne disse tankene og fortell deg selv hva som er bra med deg.

Ofte er det lett å sammenlikne seg med andre. Da er det normalt å bli usikker og tenke at man bør endre på kroppen sin.

Det kan være nyttig å snakke med noen du stoler på om det du spør oss om. Dette kan gjerne være helseyskepleier. Her kan du også få mye mer direkte svar som er tilpasset deg og din kropp.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no