Hvordan kan jeg gå ned i vekt fort?

Hei!

Det er ikke alltid så lett å gå ned i vekt. Hvert fall ikke på egen hånd. Det er lurt å få hjelp av voksne som kan støtte og hjelpe deg i den prosessen.

Voksne burde uansett involveres hvis du skal gå ned i vekt. Du er nemlig i en alder der du vokser og utvikler deg og hjernen og kroppen din trenger alle næringsstoffer. Hvis du styrer det du spiser uten at voksne vet det så er det fare for at du kan komme til å mangle næringsstoffer. Det kan igjen gå utover både kroppen og hjernen din.

Det er kjempefint at du er aktiv! Det å være aktiv hjelper på å forbrenne kalorier. Du kan være aktiv i hverdagen og du kan trene aktivt. Finn noe som du synes er gøy, da er det lettere å få det til!

Jeg vil jo anbefale deg å snakke med en voksen du stoler på om dette. Et godt alternativ er å snakke med helsesykepleier på skolen. Der kan du få veid og målt deg riktig og se på hvordan du best kan gå ned i vekt. Helsesykepleier kan snakke med foreldrene dine slik at de blir involvert også. De må nemlig hjelpe deg med både å handle riktig mat og støtte deg i prosessen.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier