Finnes det noen piller som gir meg mindre sultfølelse?

Hei!

Dessverre finnes det ingen piller som kan hjelpe deg med å få mindre sultfølelse. Det er generelt få slankemidler som har særlig god effekt.

For å gå ned i vekt er det viktig at man finner en balanse mellom det man spiser og hvor aktiv man er. Trenger man å gå ned i vekt bør man altså spise mindre enn det man forbrenner.

Du er i en alder der du vokser og utvikler deg. I denne perioden er det viktig at du får i deg de næringsstoffene du trenger slik at kroppen og hjernen får riktig og nok næring. Derfor skal du ikke slanke deg eller gå ned i vekt uten hjelp og veiledning fra voksne.

Det beste er om du får veiledning på hva slags mat du burde spise og hvordan du bør spise. Det er også lurt å vite hva slags mat du burde spise mindre av. I tillegg til det trenger du veiledning på hvordan du kan være aktiv. Det finnes mange måter å være aktiv på uten å trene hardt.

Jeg vil anbefale deg å ta en prat med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting, også vekt. Helsesykepleier kan hjelpe deg med å finne ut hvordan du kan ha et godt kosthold og hvordan du kan være aktiv for å få en sterk og frisk kropp du kan trives i. Kanskje har kommunen din en ernæringsfysiolog som også kan hjelpe deg. Helsesykepleier kan finne ut hvordan du kan komme i kontakt med den.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier