Hvordan kan jeg gå ned 30 kg på kort tid?

Hei!

Hvis det er slik at du trenger å gå ned i vekt så må du gjøre det på en måte som ikke skader kroppen din eller hjernen din. Du er i en alder nå der du vokser og utvikler deg mye, og det er viktig at kroppen og hjernen får det de trenger av næring. Dette må voksne hjelpe deg med.

Å gå ned i vekt handler ikke bare om å spise annerledes. Det handler om å endre på livsstilen, både kosthold og aktivitet. Det er mange ting å forholde seg til og derfor må de voksne rundt deg, foreldrene dine og andre, være involvert.

Jeg vil anbefale deg å snakke med foreldrene dine om at du ønsker hjelp til å gå ned i vekt. Det kan være fint å starte med en prat hos fastlegen din. Fastlegen din kan hjelpe dere med å finne andre som kan bidra til at vektnedgangen din blir bra.

Hvis du synes det er vanskelig å snakke med foreldrene dine om det så kan det være fint å snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier kan mye om kropp, vekt, kosthold og pubertet og kjenner kommunen godt slik at dere kan få riktig hjelp.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan kan jeg gå ned i vekt?

Sånn kan fastlegen hjelpe deg