Hvordan kan jeg gå ned i vekt på en sunn måte?

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det er dessverre vanskelig å gi deg helt klare og konkrete råd på hvordan du kan gå ned i vekt. Det er fordi det er vanskelig å gjøre gode vurderinger over nettet når jeg ikke kjenner deg.

Uansett vil jeg råde deg til å ta kontakt med helsepersonell.

For å finne ut om du trenger å gå ned i vekt eller ikke, kan du snakke med helsesykepleieren på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Der kan du få vurdert vekten din og få gode råd tilpasset deg.

Det er også ikke anbefalt å gå ned i vekt i din alder. Det er fordi kroppen er i stor endring og utvikling. Vektnedgang kan være helseskadelig og gjøre at du ikke utvikler og vokser slik du burde.

Noen ganger er det å føle seg tykk en vond følelse. Kanskje er det ikke vekten du trenger å endre på, men mer hvordan du har det med deg selv. Derfor er det nyttig å snakke med noen du stoler på om det du opplever.

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier i ung.no