Er det noe jeg kan gjøre for å øke testosteronnivåene mine?

Gutt, 15

Hei, jeg har begynt å merke at testosteron nivåene mine ikke er like optimale som de var før. Grunnen til dette er at jeg har en del av tegnene på lite testosteron i kroppen. Disse er: Mindre sex lyst, jeg er en del sliten inni mellom, jeg mister muskel masse, litt økt kroppsfett, litt humør svingninger. Er det en måte å booste testostoronen min på, er det mat jeg kan spise, mer trening, medisiner osv. Hvis det er noe jeg kan gjøre som er naturlig, skriv om hvis det er noen bivirkninger på det.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei gutt 15,

Nei, det er nok ikke noe du kan gjøre for å øke testosteronnivået ditt, foruten å ta testosteronmedisiner. Dette frarådes på det sterkeste ettersom det har kraftige og farlige bivirkninger (hjerteinfarkt, muskelrupturer, infertilitet, psykisk sykdom mm.)

med det sagt finnes det veldig mange andre mulige forklaringer på problemet enn lavt testosteronnivå. Enkle ting som søvnmangel, dårlig ernæring og stress vil alle kunne påvirke sexlyst, slitenhet og humørsvigninger. Du er sannsynligvis i en fase der du fortsatt vokser litt, og puberteten vil påvirke muskelmasse og kroppsfett underveis.

Jeg ville foksuert på å optimalisere kroppen på andre måter. Få i deg nok sunn og variert kost, sov nok om natten og vær i aktivitet. Dersom du er bekymret for at det er noe galt, kan du ta turen til fastlegen for en undersøkelse.

Jeg håper du fikk svar på noe av det du lurte på, og ønsker deg alt vel og lykke til videre!

Med vennlig hilsen legen

Besvart: 24.4.2020

Oppdatert: 24.4.2020