Er det mulig å ødelegge testosteron-nivåene ved å sove lite?

Hei.

Gutter har mer testosteron enn kvinner. Og i puberteten øker nivåene av testosteron kraftig.

Hvis man har en helt vanlig pubertetsutvikling, betyr det som regel at testosteronet er normalt.
Man trenger ikke måle nivået på testosteron, hvis ikke man er syk eller man oppdager noe annet galt.

Du skriver at du føler testosteronnivået synker når du har sovet dårlig, eller fått i deg sukker eller alkohol.

Det er ikke helt sånn det virker. Kroppen klarer å ha et fint testosteronnivå, selv om man sover lite, og uansett hva man spiser eller drikker.

Det er egentlig lite du kan gjøre for å påvirke testosteron selv. Men heldigvis trenger man ikke påvirke det (eller måle det) selv heller. Testosteronet er noe som kroppen styrer selv. Hvis du har hatt en fin (og tidlig) utvikling i puberteten, tyder det på at testosteronet er som det skal være.

Jeg kan ikke si deg sikkert hva årsaken til plagene dine er, uten å ha undersøkt deg.

Men når du føler deg dårlig eller slapp av å ha sovet lite, har det trolig en annen grunn enn testosteronet . Det er trolig «bare» fordi du har sovet dårlig. Det er vanlig å føle seg veldig slapp da.

Hvis man spiser usunt, kan man nok føle seg litt slapp og få blodsukkersvingninger, men det er normalt og går over. Dette har ikke med testosteronet å gjøre.

Så det er ikke farlig for testosteronet verken å sove litt lite, eller å spise usunt. Hvis man tar ekstra testosteron og slik «tukler» med kroppens naturlige testosteron, kan det faktisk gjøre en urolig og aggressiv, og det kan ødelegge søvnen det også.
Så du bør ikke kjøpe eller ta ekstra testosteron. Det kan være veldig helsefarlig og skadelig.

Du bør heller ikke sole testiklene spesielt. Det kan heller gjøre det for varmt for sædcellene i pungen. Og jeg tror det har liten/ingen effekt på testosteronet.

Men når du forteller at du sover dårlig, kan det jo være ille nok, selv om det ikke skyldes testosteronet.

Du forteller også at du har kroppsdysmorfobi etter at du startet på ADHD- tabletter.

Det er dessverre noen som går mye ned i vekt pga manglende matlyst av ADHD-medisiner.

Så jeg vil råde deg til å snakke med legen din om disse medisinene, og hvordan de påvirker deg. Fortell om hvordan du føler ang kroppen din, så kan du og legen diskutere hva en kan gjøre med dette.

Hvis du sliter med søvn og angst, er det også fornuftig å fortelle legen om. Da kan du få en grundig sjekk (av kroppen og hvorfor det er sånn). Og du kan få hjelp og evt behandling om du trenger det.

Så oppsummert: Testosteron blir ikke påvirket av om du sover dårlig eller får i deg alkoho eller sukker. Det er farlig å ta ekstra testosteron, og du trenger det aller mest trolig ikke.
Men gå til fastlegen eller lege ved Helsestasjon for ungdom med dette. Da kan du få en sjekk og et mer konkret svar på hva du kan gjøre med søvnløshet og slapphet. Og du kan få råd om medisinene dine og hva du kan gjøre.

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no