Hvordan ta vare på samspillet i dagens Koronasituasjon?

Hei

Du stiller mange viktige spørsmål. Store spørsmål, som krever lange svar. Jeg kan nok ikke svare utfyllende på alt. Men jeg kan gi deg noen innspill!

Du spør hvordan man kan ta vare på samspillet og tryggheten mellom barn og voksne når man må holde 2 meters avstand. Som du sikkert vet trenger man ikke holde avstand innad i en familie som bor sammen. Det er ekstra fint og viktig at foreldre og barn koser med hverandre og er nære hverandre, nå som de ikke kan være det med andre utenfor familien. Alle mennesker trenger fysisk kontakt for å overleve og ha det bra. Det viser seg faktisk at for de aller minste barna så er fysisk kontakt og nærhet til en trygg voksen viktigere for at de utvikler seg, enn mat er! Det sier litt. Så slik situasjonen er i verden nå burde det nesten være mer nærhet enn ellers, mellom de som faktisk kan ta på hverandre og kose med hverandre, slik som foreldre og barn kan. Alle trenger det. Også ungdommer! Så kanskje skal ungdommer be om en ekstra klem fra foreldre eller søsken nå, selv om det kanskje strider litt i mot det de egentlig pleier :)

Når jeg leser dine spørsmål så regner jeg med at du tenker på barn og voksne som ikke er i nær familie. F.eks voksne i barnehagen som er sammen med små barn, lærere og skolebarn, eller familiemedlemmer utenfor husstanden og barn? Da er reglene annerledes og man skal helst ikke være så fysisk nære. Hvordan kan man fortsette å skape godt samspill og trygghet da? 

En ting som er veldig viktig for kontakten men som ikke er fysisk, er blikket vårt. Det å feste blikket på en annen og smile gir et inntrykk av at man virkelig ser hverandre, at man liker hverandre og vil hverandre vel. Et blikk og et vennlig ansikt kan gi masse omsorg. Så det å se på et barn og vise at man har oppmerksomhet mot barnet kan føles trygt selv om man ikke kan gi klem eller være helt inntil.

Det er også viktig å snakke sammen ekstra mye nå. Spørre andre man bryr seg om hvordan de har det, hva de tenker på om dagen og generelt snakke om livet som det er nå. Det kan være lurt å ringe en ekstra gang til en venn eller et familiemedlem for å slå av en prat. Jeg heier også på at man går  turer med de man har lyst til å være sammen med. Man kan gå med litt mellomrom mellom seg. Viruset smitter mindre utendørs så hvis du har lyst til å treffe en venn eller en i familien er det fint å møtes ute. I tillegg kan man selvsagt chatte på telefonen eller på pc. Sånne ting kan man gjøre og fortsatt overholde 2 meters-regelen. 

Det finnes jo også noen unntak fra 2 meters-regelen. Hvis f.eks små barn i barnehagen detter og slår seg så trenger de trøst. Også fysisk trøst. Da har de voksne lov til å ta barnet på fanget, vugge litt, stryke på ryggen og ta på et plaster, for at barnet skal roe seg. Barnehager og skoler har funnet ut at små barnegrupper skal ha faste voksne de er sammen med og da kan denne voksne være nære når det trengs.

Jeg håper dette ga deg noen svar på veien. Jeg har i tillegg funnet frem til noen artikler som handler om Korona-situasjonen og hvordan man kan forholde seg til den. Der vil du finne mange gode tips.

Lykke til når du skal ut i praksis igjen!

Vennlig hilsen familieterapeuten