Kan jeg ha hatt et svært langt panikkanfall?

Annet, 16

Hei. Er det mulig å ha et veldig langt panikk anfall? Det kalles kanskje noe annet da isåfall. Grunnen til at jeg spør er at jeg opplevde å være veldig urolig og engstelig dagen/kvelden før vi skulle ha engelsk tentamen (som skulle foregå hjemme pga. Korona). Jeg vet ikke om det hadde noe med det å gjøre, men jeg skalv på innsiden kvelden og neste dag, og jeg klarte ikke å skrive tentamen. Jeg husker det føltes ut som at jeg døde sakte på en måte. Jeg hadde vondt i kroppen og det føltes ut som at jeg skalv veldig, men det var bare en svak risting i hendene. Og nå, flere uker senere skjelver jeg fortsatt bitte litt i hendene, og til vanlig skjelver jeg aldri. Jeg har aldri opplevd det så ille før. Det føltes nesten ut som sommerfugler i magen, bare vondt og gjennom hele kroppen. Jeg sliter allerede med psykisk helse, og jeg er mye engstelig, men jeg kan ikke mye om panikk anfall.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Dette høres ikke helt ut som et panikkanfall (heller ikke et langt et). Det er ulikt hvor lenge et panikkanfall varer, men det du hadde, tror jeg er for lenge.

Når du skjelver så mye på hendene nå, tror jeg det er et tegn på at du for tiden er ganske nervøs og at du ikke klarer slappe av. Dette er ikke direkte farlig. Men det er jo slitsomt og leit.

Det er ikke uvanlig å bli nervøs før tester. Men det er ulikt hvordan man takler nervøsitet. Heldigvis kan man lære seg til å takle nervøsitet.

Jeg vil råde deg til å snakke med noen om dette. Helst bør du snakke med fastlegen din. Fastlegen din kan undersøke deg og si deg mer konkret hva dette kommer av. (Det kan ikke jeg si sikkert, uten å ha undersøkt deg selv). Når en får slik skjelving, bør en også alltid utelukke at det skyldes noe fysisk (at det ikke kommer av stoffskiftet, mangelsykdommer osv).

Det kan også hende det er lurt at du får behandling - noen å snakke med fast, oppfølging, og hjelp til å lære takle dette bedre. Og fastlegen kan hjelpe deg med dette, eller hen kan henvise deg til samtaler der du kan få hjelp (hos psykiatrisk sykepleier, psykolog e.l.).

Du kan kontakte fastlegen selv i disse koronatider. Da ringer en legen/legekontoret og sier kort hva det gjelder. En får så beskjed om dette kan vente, om en skal komme på kontoret, eller en kan ta det over video/telefon.

Du bør fortelle dette til foreldrene dine så de kan hjelpe deg med en legetime. Så er det også lurt å snakke med dem om dette, hvis du kan det med dine foreldre. Ellers kan du også snakke med helsesykepleier (sjekk med kommunen din hvordan du kan nå dem i disse tider). Og du kan snakke med lærer eller andre voksne du stoler på. Du kan også kontakte hjelpetjenester (se i lenken under).

Oppsummert tror jeg altså ikke dette er et panikkanfall. Men at du sliter med angst eller nervøsitet e.l. Du bør kontakte fastlegen og få hjlep.

Jeg ønsker deg alt godt, og håper det ordner seg for deg etterhvert!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Besvart: 29.4.2020

Oppdatert: 29.4.2020