Lurer på om hun har opplevd angstanfall.

Hei!

Så fint at du tar kontakt med oss når du har spørsmål. Jeg forstår at den episoden du hadde var ubehagelige og at du lurer på hva de kan skyldes.

Det du beskriver med skjelving, følelse av å ikke puste, hjertebank og redsel kan være tegn på et panikkanfall (det vil si et angstanfall), men det kan dessverre ikke vi i ung.no si med sikkerhet over nett. For å vite dette helt sikkert må en psykolog eller lege undersøke deg. Det kan også være noe annet enn angst, men uansett vil de kunne finne ut av hva plagene dine er og hvordan du kan få hjelp til å bli bedre.

Angst er en komplisert følelse, men det består ofte av uro og en forventning om at noe farlig kan hende. Denne følelsen gir en frykt i personen og mange kan reagerer med kroppslige ubehag som gråting, skjelving og hjertebank. Man kan ha angst for mange ulike ting, men felles for dem er at de gir denne følelsen av ubehag. Du kan lese mer om angst her.

Du sier at dette «bare» har skjedd én gang, og hos noen er det slik at det ikke gjentar seg flere ganger. Det kan være noe ved denne dagen som gav deg angst, og det er lov å håpe at det ikke skjer igjen, men du skal uansett vite at det er godt å snakke om det enten man har opplevd det én, to eller flere ganger.

Mitt beste råd er derfor at du forteller dine foreldre om det du har opplevd. Om det er vanskelig å forklare med ord kan du kanskje vise dem det du har skrevet til oss på ung.no?

Du kan begynne med å snakke med dine foreldre. Hvis du ikke ønsker å starte med fortelle dine foreldre er et alternativ at du bestiller time hos helsesykepleier eller Helsestasjonen for ungdom i din kommune. De vil kunne gi deg gode råd og støtte, og ved behov hjelpe deg til å ta kontakt med fastlegen din for en undersøkelse.

Som du selv sier er det ofte slik at bekymring forsterker problemet, og ofte blir det verre ved at man unngår de tingene som utløser angsten. Derfor er det veldig viktig at du deler dette med noen, og at du får hjelp til å håndtere det riktig.

Du kan her lese mer om panikkangst og angst generelt.

Jeg håper noe av dette var til nytte for deg og at du tar kontakt med noen for å dele plagene dine. Si til deg selv at disse plagene er midlertidige og at du skal komme deg gjennom det. Jeg ønsker deg lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no