Synes ikke den følelsen onanering gir, er god.

Hei jente 16 år. 

Det er ikke lett å få orgasme med en annen hvis en ikke har lært seg å onanere til orgasme alene.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. For å nyte må en være seksuelt tent/kåt.  

Det er to måter å bli kåt på.

Det ene er at du tenker på noe som gjør at du blir kåt, seksuelle tanker, fantasier og indre bilder.

Det andre er at du starter onaneringen og at kåtheten kommer fordi du stimulerer kjønnet ditt.

Det er ikke så lett å få orgasme kun ved penis` bevegelser i skjeden. Det er få nerve-ender der. Men det er om lag 29 % som kan få orgasme kun på denne måten.

Du kan tenke på noe som gjør at det kiler i kjønnet på en god måte. Slike tanker kaller vi for seksuelle fantasier. De kan også gi oss noen "indre bilder". 

Det du tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at du blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer. Du kan lage «historier» over det som du finner seksuelt opphissende. Disse historiene kan du utvikle, og legge til nye ting som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare din egen fantasi som setter grenser for hva du kan dikte/drømme om/tenke på. Tanken er som kjent fri.

Da vil du kjenne at det skjer mer i kjønnet. Hele klitoris vil bli fylt med blod og den vil bli følsom. Samtidig blir skjeden våt og utvidet. 

Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet kan gjøre at du nyter mer. Se artikkelen om ikke å få orgasme under samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Se også vedlegget, filmen fra NRK. 

Mens du benytter slike tanker, kan du vekselvis stramme og slappe av i musklen ei bekkenet. Da stimuleres de indre delene av klitoris. 

Gled deg over kroppen og kjønnet ditt og nyt de gode følelsene. 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt! 

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no