Har vanskeligheter med å bli kåt, så da blir det vanskelig med sex.

Hei jente 16 år. 

Du har helt rett i at det blir vanskelig med samleie hvis man ikke er kåt. Hvis man ikke er kåt er skjeden tørr og trang og friksjonen fra penisen kan lage rifter og sår som svir, det blir omtrent som gnagsår inne i skjeden. 

Det finnes ingen viagra for jenter. 

Du kan helt fint bli kåt uten porno! 

Det kan være vanskelig at du føler det samme som kjæresten din, hvis du ikke lærer deg å onanere til orgasme alene. Kjæresten kan "ikke gi deg orgasme". Den seksuelle lysten/kåten må komme fra deg selv, slik at kjønnet ditt reagerer og at du kan nyte stimuleringer, bevegelser og onanering. 

Du må finne ut hva det er som gjør deg kåt. Har du noen gang kjent at det har kilte kjønnet på en god måte? Da føles også kjønnet varmt. Hva tenker du  da? 

Det er to måter å bli kåt på. Det ene er at man starter stimulering/onanering, og at kåtheten kommer. Det andre er, som er det vanligste for jenter, at man tenker på seksuelle fantasier og at kåtheten kommer. Det en tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at en blir kåt. Ingen har noe med hva man tenker på, fantaserer om, når man onanerer. Mange lager seg «historier» over det temaet eller konseptet som de finner seksuelt opphissende. Disse historiene utvikles, og man legger til nye elementer, vinklinger som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare ens egen fantasi som setter grenser for hva man kan dikte/drømme om/tenke på. Tanken er som kjent fri. 

Dere kan ta en pause fra samleier. Kjæresten din kan onanere for seg selv. Det vil gi deg tid til å utforske og bli kjent med kjønnet ditt, utvikle seksuelle fantasier og tanker, og at du lærer deg å onanere til orgasme. Se artiklene. Øv når du er opplagt og har god tid. 

Når du har lært deg hva du liker og nyter, kan du be med deg kjæresten, ikke på samleie, men på å utforske hverandres kjønn, lære dere å stimulere hverandres kjønn til orgasme; ved en finger mot den ytre delen av klitoris, eventuelt en finger eller to i skjeden - hvis du liker det, hånd rundt penisen og ved bruk av munn/oralsex. Da vil du nyte seksualiteten, og samleie kan komme en naturlig utforskning av deres felles seksualitet.

Din nytelse er like viktig som partneres. 

Dere kan lese dette og artiklene sammen og snakke om det dere leser. 

Hvis du strever med å finne ut hva som gjør deg kåt, kan du snakke med helsesøster/helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no