Har aldri fått orgasme alene eller med kjæresten. Noe galt med meg?

Hei jente 16 år. 

Det er noen som kan streve med å få orgasme sammen med kjæresten. Hvis man ikke har lært å få det alene, er det veldig vanlig at man ikke får det med kjæresten. Kjæresten kan ikke "gi en" orgasme. 

Jeg foreslår at dere tar en pause fra samleier og seksualitet. I denne tiden kan kjæresten onanere for seg selv og du kan bruke tid på å bli godt kjent med kjønnet ditt, seksual-anatomi/seksual-fysiologi, finne ut hva det er som tenner deg seksuelt og at du lærer deg å onanere til orgasme. 

Det er så bra at du blir kåt. Da vet du hva det er du blir kåt på/tenner seksuelt på. 

Når du skal onanere må du sikre deg at ingen kan forstyrre deg, at du har god tid og at du har lyst, lyst til å øve lyst og til å få seksuell lyst. 

Det en tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at en blir kåt. Ingen har noe med hva man tenker på, fantaserer om, når man onanerer. Mange lager seg «historier» over det temaet eller konseptet som de finner seksuelt opphissende. Disse historiene utvikles, og man legger til nye elementer, vinklinger som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare ens egen fantasi som setter grenser for hva man kan dikte/drømme om/tenke på. Tanken er som kjent fri.

Finn ut hvilke stimuli som føles best.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Det er bare omlag 30 % som nyter stimulering i skjeden/samleie. Se artiklene. 

Du kan også aktivt stramme og slappe av i musklene i bekkenet. Se artikkelen om å ikke få orgasme når man har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Da øker trykket også mot de indre delene av klitoris, og orgasmen kan komme lettere. 

Øv deg på å "gå inn i nytelsen". Glem verden utenfor. Kjenn etter, og gled deg over seksuelle fantasier og stimuleringen. 

Når du har lært deg å få orgasme, kan du vise kjæresten hva det er du gjør Du kan holde din finger/fingre over hans, føre de og du kan også onanere foran ham. Da ser han hva de er du gjør. 

Onaner hverandre til orgasme. Bruk finger fingre, hånd rundt penis og også munn/oralsex, hvis dere liker det.

Les dette og artiklene sammen og snakk om det dere leser. Da vil dere også få god verbal kommunikasjon om seksualitet, noe som kan være frigjørende for dere begge. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no