Jeg har onanert meg selv i flere år uten å orgasme.

Hei jente 16 år. 

Grunnlaget for å få orgasme er at en er kåt. Hvis en ikke er kåt kommer ikke orgasmen. 

Det en tenner på, seksuelle fantasier kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at en blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer.

Mange lager seg «historier» over det temaet eller konseptet som de finner seksuelt opphissende. Disse historiene utvikler de, og legger til nye elementer, vinklinger som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare ens egen fantasi som setter grenser for hva man kan dikte/drømme om/tenke på. Her kan du øve for deg selv.

Dusj-strålen er ganske hard. Den ytre delen av klitoris kan bli nummen av den harde strålen. Kan dette, sammen med at du ikke er ordentlig seksuelt tent, være årsaken til at det tar så lang tid. 

Du kan se om du klarer å bli ordentlig seksuelt tent før du starter stimuleringen. Da blir hele klitoris, ytre og indre deler av den, blodfylt og følsom.

Når du er ordentlig tent, kan du vekselvis stramme og slappe av i musklene i bekkenet, slik som du har lært deg. Da øker trykket mot hele klitoris.

Når du ikke kan vente lengre, kan du starte forsiktig stimulering på den ytre delen av klitoris, mens du fortsetter den vekselvis strammingen/avslappingen av bekkenbunn musklene.

Hvis det er vått føles stimuleringen bedre. 

Kanskje kan du lese om kvinners seksual-anatomi og seksual-fysiologi for å forstå mer av kvinnekjønnet? Vedlagt er noen artikler som kan være informative. 

Denne boken er lett å lese og beskriver godt hva det er som skjer. Du kan kanskje låne den på biblioteket. 

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Noen helsestasjoner for ungdom har fagpersoner som er dyktige på dette med seksuell helse. 

Du kan også chatte med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt! 

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no