Er utrolig redd for at mamma skal dø...

Hei, jente 14! 

Det er vondt å være redd for at foreldrene skal dø, og bra at du da spør om råd til hva du kan gjøre for å bli mindre bekymret. 

Å tenke på at noen av de nærmeste, det kjæreste man har, plutselig kan dø, er ganske normalt å kjenne på for de fleste, særlig når man er ungdom. Det kan være veldig vondt og en kan bli veldig engstelig, slik som du kjenner deg nå.

Hos deg virker det som disse tankene imidlertid blitt så store og uhåndterlige at jeg tenker det vil være godt for deg å søke litt hjelp. Du bør snakke med en trygg voksen om hvordan du har det. Du sier at du helst ikke vil fortelle foreldrene dine om denne frykten, og det er forståelig at det kan være vanskelig. Kanskje det er lettere for deg å vise meldingen du har skrevet til oss? Her beskriver du det veldig fint! Jeg tenker at det er viktig at noen vet hvordan du kjenner deg nå, slik at de kan støtte deg. 

Angsten blir ofte sterkere av at personen holder dette for seg selv. Den øker liksom i omfang på denne måten. Det å få satt ord på dette til en person som ikke blir like engstelig selv, er derfor med på å hjelpe en til å få noe mer distanse til det vanskelige, skumle eller triste. 

Vit at du også kan ta kontakt med helsestasjon for ungdom der du bor, eller helsesykepleieren på skolen din. Du kan også alltid ringe alarmtelefonen for barn og unge på 116 111. 

Jeg heier på deg og håper du klarer å dele frykten med noen! 

Sender deg en varm klem <3

Hilsen psykologen