jeg er så redd for at mine nære skal dø...

Jente, 14

i det siste hr jeg følt at jeg er innesperret av tankene mine hele tiden, jeg er alltid redd for at de nær meg skal dø, men jeg klarer ikke snakke med foreldrene mine om det og syntes tanken på at de nære meg kan bare forsvinne. det føles ut som a alt jeg gjør om dagene er å gråte og være nedfor, jeg prøver hele tiden å tenke positivt, men på ett punkt så bare funker ikke det lengre og jeg er sliten hver dag for det er så tungt å ha disse tankene. bare det å si hade til de jeg er nærmest gjør a jeg kan begynne å skrike. Tanken på å ikke ha de i livet mitt etter de dør er slitsom, jeg ligger lenge oppe på nettene og tenker på at hva om jeg våkner å noen nær meg har dødt, tanken skremmer meg . hve ikke om dette har noe med korona å gjøre men hver dag siden korona har det blitt værre. jeg forventer ikke at dere skal gjøre dette bedre men jeg trengte bare noen å si det til :)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss når du kjenner at du trenger det!

Å tenke på at noen av de nærmeste, det kjæreste man har, plutselig kan dø, er ganske normalt å kjenne på for de fleste, særlig når man er ungdom. Det kan være veldig vondt og en kan bli veldig engstelig, slik som du kjenner deg nå. Coronaviruset har gjort at det skrives og snakkes mye mer om sykdom og død, så det er naturlig hvis dette har økt frykten din.

Hos deg virker det nå som disse tankene har blitt så store og uhåndterlige at jeg tenker det vil være godt for deg å søke litt hjelp. Du bør snakke med en trygg voksen om hvordan du har det. Du sier at du ikke klare å fortelle foreldrene dine om denne frykten, og det er forståelig at det kan være vanskelig. Kanskje det er lettere for deg å vise meldingen du har skrevet til oss? Her beskriver du det veldig fint! Jeg tenker at det er viktig at noen vet hvordan du kjenner deg nå, slik at de kan støtte deg.

Angsten blir ofte sterkere av at personen holder dette for seg selv. Den øker liksom i omfang på denne måten. Det å få satt ord på dette til en person som ikke blir like engstelig selv, er derfor med på å hjelpe en til å få noe mer distanse til det vanskelige, skumle eller triste.

Ta vare på deg selv, og vit at det finnes god hjelp dersom du kjenner behov for det. Jeg heier på deg! <3

Hilsen psykologen

Besvart: 7.5.2020

Oppdatert: 7.5.2020