Jeg har angst, finnes det noen tabletter jeg kan ta?

Hei

Jeg forstår at dette er slitsomt for deg og at du gjerne ønsker å finne en løsning på å få det bedre. 

Forskning viser at den mest effektive behandlingen mot angst er samtaleterapi. 

Medisinering ved angstlidelse hos ungdom er ikke spesielt utbredt da vi vet at den mest effektive behandlingen er terapi (som nevnt over). Dessuten vil spørsmål om medisiner avgjøres basert på alvorlighetsgrad. Tidligere ble det brukt noe som heter benzodiazepiner. Nå vet man at slike medikamenter bare gir kortvarig bedring, og kan skade i form av tilvenning og avhengighet. Det har derfor blitt mer vanlig å bruke antidepressiva, såkalt SSRI-medisin Disse har i enkelte undersøkelser vist seg å virke mot angst uten å gi tilvenning og avhengighet. Det er imidlertid viktig at du vet at du ikke vil få skrevet ut slike medisiner kun etter ønske. Du har behov for utredning med tanke på diagnose og alvorlighetsgrad. Videre vil alltid samtaleterapi forsøkes som førstevalg av behandling.

Dersom du strever mye med angst så anbefaler jeg deg virkelig å ta kontakt med noen som kan hjelpe deg. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen din, Helsestasjon for ungdom, psykisk helsehjelp for barn og unge i kommunen der du bor eller fastlegen din. De vil alle kunne gi deg god hjelp. 

Mange med angst opplever at det hjelper å flytte fokus når de opplever symptomer på angst. Akkurat som at du opplever at du har mindre angst på skolen fordi du da blir mer distrahert. Det finnes noen fine pusteøvelser som man kan gjøre hvor som helst. Disse øvelsene bidrar til at kroppen slapper mer av og man opplever å bli roligere. Hvis du trykker her får til tilgang til mange fine øvelser.

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv.

Med vennlig hilsen psykolog