Jeg har dårlig selvbilde, lurer på hva man kan gjøre for bedre selvtillit?

Hei

Så leit at du er misfornøyd med utseendet ditt, og at du blir lei deg av å se i speilet. Det er jo ingen god følelse. Jeg vet ikke om det hjelper, men jeg har lyst til å fortelle deg at du er ikke alene. Det er veldig mange som forteller til Kors på halsen at de er misfornøyd med utseendet sitt.

En ting som kanskje bidrar til at mange blir misfornøyd med seg selv, er alle bilder og filmer vi hele tiden ser av spesielt vakre mennesker. Som du kanskje vet er bildene veldig ofte retusjert og endret på, slik at det vi ser ofte ikke er et naturlig utseende. Likevel blir vi selvfølgelig påvirket av det.

Dette med selvtillit handler jo om veldig mye annet enn utseende, det handler om at du mestrer og får til noe. Og det kan handle om mye forskjellig. Kanskje du har noen hobbyer eller aktiviteter du liker å drive med, som gir deg mestring og glede i hverdagen? Å bli god på ting kan gi mye glede i livet. Og kanskje det kan være godt å fokusere mer på hva du kan bli bedre til, som du kan påvirke selv, enn på utseendet. Hva tenker du om det?

Hvis du  opplever at dårlig selvtillit er noe som plager deg mye, kan det være lurt å snakke med noen om det. Har du en voksen rundt deg som du stoler på? Mange voksne kan nok kjenne seg igjen i det du opplever, og da kan det være godt med litt forståelse og støtte, tenker jeg. Du kan også gjerne snakke med en helsesykepleier på skolen hvis du vil, eller ta kontakt med helsestasjon for ungdom. Dårlig selvtillit er veldig vanlig, og kan være veldig plagsomt, så det er helt greit å be om hjelp for det.

Håper dette svaret og tipsene som følger med kan være litt til nytte for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen

Kors på halsen i samarbeid med ung.no

På chat, mail & telefon (man-fre kl 14-22)
Korspahalsen.no - 800 333 21