Hvordan bli mer komfortabel med eget utseende?

Hei

Du er neppe alene om å tenke at du aldri er pen nok.

Noe av dette kan henge sammen med at du er i en alder hvor det er naturlig å sammenlikne seg med andre, av mange forskjellige grunner. En av grunnene er ønsket om å passe inn, eller at andre skal like deg. Selvfølgelig handler det også om å føle seg vel sammen med andre.

Om du er opptatt av å få deg kjæreste, blir utseendet enda viktigere kanskje.

De fleste av oss vil i løpet av livet sammenlikne oss med noen vi liker, noen vi ønsker å likne på. Noen sammenlikner seg altfor mye med filmstjerner, modeller og idealer som i tillegg er sminket, samt retusjert på bilder.

Jo mer uoppnåelig idealet ditt er jo mer misfornøyd blir du.

De aller fleste sliter litt i perioder med å se det pene hos seg selv. Du har gått gjennom en stor forandring i puberteten og det kan ta tid å bli kjent med sitt nye utseende.

Saken er at jo mer du fokuserer på utseendet, jo mer misfornøyd kan du bli. Jo mer du gransker, jo flere feil risikerer du å finne. Selv om de kanskje ikke engang er der.

Du kan endre på måten du tenker om eget utseende. Det krever at du fokuserer på de andre tingene som påvirker hvordan du ser på deg selv,

Vær ærlig med deg selv. Finn fram til de tingene du er fornøyd med hos deg selv. Er håret ditt tykt og har en jevn farge? Øyefargen din er spesiell, ingen har helt lik farge og form på øynene som du. Stilen du har er den din? Prøv å ikke vær så kritisk til deg selv. Tenk over komplimenter du har fått fra venner og bekjente. Er det kanskje noe sannhet i det? Klarer du å se det selv?

Utseendet ditt kan du uansett ikke endre på, annet enn at du kan fremheve det du er fornøyd med.

Bruk mindre tid foran speilet. Ta færre selfies. Ta bilder av steder du er, fremfor bilder av deg selv. Husk at kamera lyver da det aldri klarer å fremstille deg slik andre faktisk ser deg. Vær kritisk til kamera og bilder du ser av andre.

Utstråling fra en person som er fornøyd med seg selv og mer opptatt av hvordan andre har det, vil uansett være mer attraktivt for andre.

Tenk på hvilke kvaliteter du har som person, fremfor utseendet ditt. Det er disse egenskapene som gjør deg til en person folk liker å være sammen med.

Flere tips til hvordan du kan like deg selv bedre, finner du i artikkelen jeg har lagt ved til deg.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no