Bruker mye energi på hvordan jeg ser ut for andre.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no om tankene dine.

Det du beskriver er svært vanlig for ungdom i tenårene. Å være usikker på seg selv, og redd for at andre skal synes mindre om deg, av den ene eller andre grunnen.

Da kan det være fint å vite at de aller fleste er mest opptatt av seg selv, akkurat som du.

Jeg er sikker på at du er like “kjekk” som brødrene dine og at dere alle ser helt normale ut.

Det beste er kanskje å ikke studere seg selv så nøye, for alle vil kunne finne noe å være misfornøyd med, om de bare gransket utseendet sitt nøye nok.

Prøv om du heller klarer å fokusere på det som er bra med deg, og da gjerne ting som ikke går på utseende, men på hvordan du er som person. Som at du er:

• Snill og grei
• Hyggelig
• Omtenksom
• Hjelpsom
• En god venn
• Ærlig og åpen
• Blid og positiv
• Forståelsesfull

Dette er bare noen eksempler på egenskaper som gjør deg til en likandes person, og at du er en kjekk og trivelig gutt å være med, så er det mye viktigere enn at du er så fin på bilder.

Når du ser et bilde av deg selv som du ikke synes er så vellykket, så ser andre deg som den du er, uten å reflektere over om du ser sånn eller sånn ut på akkurat det bilde. Andre ser oss i alle mulige positurer som vi har i løpet av en samtale for eksempel, og det øyeblikket bildet ble festet til kamera er bare ett av mange, av hvordan du ser ut.

Vi sier gjerne at noen fotograferer godt, at de er fotogene. Det betyr ikke at de er spesielt kjekke eller trivelige. Det betyr bare at de er heldige på bilder.

Jeg er sikker på at du ser bra ut nå, og at du kommer til å se bra ut når du blir eldre.

Snakk gjerne med en voksen om selvbildet ditt. Helsesykepleier, enten på skolen eller på helsestasjon for ungdom, kan hjelpe deg med å bygge opp selvbildet, og får større tro på deg selv. Uansett så hjelper det å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?

Hvordan kan du like deg selv bedre?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Helsestasjon for ungdom (HFU)