Jeg føler meg stygg og har mange kviser!

Hei!

Du skal stole på hva du ser i speilet!!

Det er ikke uvanlig at en er misfornøyd med kropp eller utseende i tenårene. Å finne feil og negative ting med seg selv, samt sammenligne seg med alle andre er det mange som gjør.

I puberteten skjer det mange forandringer, og kroppen din begynner blant annet å lage hormoner som får kjertlene i huden til å produsere ekstra mye talg – spesielt i ansiktet, på skuldrene og på øvre del av brystkassen. Du får derfor fetere hud i puberteten. Ofte vil dette bli bedre når du blir litt eldre.

Dessverre er det mange som plages med kviser og uren hud i denne perioden. Snakk med din lege om kviser, og om eventuelt behandling av dette.

Det finnes også behandling, hvis kviser er et stort problem for deg. Dette er noe du kan snakke med din fastlege for vurdering.

Det tar ofte tid å endre på hva man tenker om seg selv, og derfor er det nyttig å øve. Tenkt at du skal øve litt hver dag. Det er å si noe som er bra i livet ditt. Det trenger ikke være noe stort. Legg merke til de små tingene.

Kan du forsøke å si en positiv ting om deg selv hver dag. Jeg er sikker på at det er mange gode ting du kan si om deg selv. Ikke fokuser på utseende og kropp, men hvordan du er som person.

Snakk gjerne med noen om hvordan du har det. Ofte kan det gjøre det litt lettere å forstå mer av deg selv og få støtte.

Ta kontakt med helsestasjon for ungdom, som har kunnskap og erfaring å snakke med ungdom.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan kan du like deg selv bedre?

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?