Jeg har det helt forferdelig, føler meg kjempestygg, hva kan jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. når du har det så vanskelig.

Jeg er helt sikker på at du hverken er stygg eller tykk!

Du spør om det er vanlig å føle som du gjør, og det er det, kanskje bare ikke så alvorlig. Ungdommer flest er svært kritiske til seg selv, og sammenligner seg med andre, og da ofte med de fineste og mest populære. Det er feil å sammenligne seg med andre, da undervurdere du deg selv.

Du sier at vennene dine spør etter deg hver dag. Det vil si at du har venner! Tenker du noen gang på at du ikke vil være sammen med noen fordi de er så stygge, eller de er så tykke? Selvfølgelig gjør du ikke det, fordi det er ikke utseende som er viktig, det er kvalitetene innenfor som teller. Hvordan folk er, om de er snille og hyggelig, og er greie å være sammen med.

Hvis du fortsetter å si nei til å være med på ting, så vil de slutte å spørre. Da står du igjen venneløs.

Hvis du har gått ned 7 kg etter at sommerferien begynte, det er bare noen uker siden, så må du ha sluttet å spise. Og da er det ikke rart at du får negative tanker om deg selv. Når du ikke spiser så går det ut over kroppen, og det går i hvert fall ut over psyken. Tenk deg barn som er sulten, hvordan de gir uttrykk for at de er sultne. De skriker! Og sure!

Når du er 15 år, så er du midt i den største forvandlingen kroppen og hjernen skal gjennom i livet. Du skal forvandles fra en pike, til en voksen kvinne bare i løpet av noen år. Gjennom denne prosessen vil du få større pupper, større rumpe, større mage og større lår. Det er sånn det skal være! Hvem vil være voksesn med en tynn pikekropp?

Vær stolt av kroppen din, den er unik og den er din og den passer akkurat for deg. Det beste for kroppen er å være sterk og sunn, og det får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og sove godt.

Kviser er også svært vanlig i puberteten. I større eller mindre grad. Det vil alltid være dem som går gjennom puberteten uten kviser, men det er ikke vanlig. De fleste blir bare veldig flinke til å skjule dem. Kjøp deg en god ansiktskrem, en som som kan dekke litt, så skal du se at du føler deg bedre med en gang. Hvis du er veldig hardt angrepet av acne, finnes det medisiner som legen skriver ut resept på, som du kan prøve.

Du sier at du ikke vil snakke med noen. Hvorfor ikke? Det hjelper alltid å snakke om ting som opptar tankene og følelsene. Nå er det sommerferie og helsesykepleier er nok ikke tilgjengelig, men finn noen andre vokne du kan snakke med. En tante kanskje, eller en besteforelder. Kanskje du har en kjekk nabo, og ofte er egne foreldre undervurdert, mama er ofte en god samtalepartner. Og når du har gått ned 7 kg og nekter å gå ut eller være med venner, så skjønner nok foreldrene dine at noe er galt.

Selvskading er aldri en god løsning, det faktum at du driver med det er bare enda et bevis for at du trenger å snakke med noen.

Ellers finnes det alltid hjelpetelefoner. Som du skjønner så tenker jeg at du har en del ting å gripe tak i. Stopp de negative tankene, for de er feil! Spør deg selv neste gang du får en negativ tanke om deg selv, om det er helt riktig at du er stygg, og at du er tykk, for det er du helt sikkert ikke!

Lykke til, jeg heier på deg!

Med vennlig hilsen helsesykepleier