Jeg sliter veldig og får stygge kommentarer på utseende mitt.

Hei!
Så fint at du skriver inn til oss i ung.no og forteller oss hvordan du har det.

Så leit å høre at du opplever å få stygge kommentarer på hvordan du ser ut, og at dette foregår både på skolen og på nett. Dette er ikke greit, og jeg skjønner godt at det fører til at selvfølelsen din ikke er på topp. Det er vondt å høre at noen faktisk oppfører seg slik, men ofte så handler dette om at de har dårlig selvfølelse selv og må derfor rakke ned på andre. Dette skal du ikke være alene om og jeg håper at du kan snakke med noen voksne som du stoler på. Siden dette skjer på skolen så har skolen din plikt til å hjelpe deg. Det er strengt forbudt å mobbe andre og skolen skal stoppe dette og hjelpe deg slik at du har en trygg og god skolehverdag. Jeg kan ikke presisere nok at du MÅ si ifra til noen slik at du får hjelp og trygghet til å få dette til å stoppe!

Alle har noen gode egenskaper de kan være stolte av. Kanskje du er flink til å lytte til vennene dine? Kanskje ler du mye og sprer godt humør? Eller kanskje du har god fantasi?

Det finnes mange ting du kan være god til, som du kanskje ikke tenker så mye over i hverdagen.

DU ER GOD NOK! Start dagen med å fortelle deg selv at du er god nok som den du er. Du vil få det bedre hvis du tillater å være snill mot deg selv.

Prøv å finne ut hvilke situasjoner som skaper negative tanker. Hvis du forstår tankene og følelsene dine, er det lettere å tenke på mer hjelpsomme måter. Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier på skolen din for å få hjelp til å sortere tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt i tiden fremover og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier