Hei, jeg er litt redd for kroppen min for jeg er 60 kg og 155 cm...

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Det er helt normalt å føle seg usikker på kroppen sin, spesielt i din alder, når kroppen går gjennom store forandringer. Kroppen endrer seg fra jente til dame, og for noen kan det ta tid å bli komfortabel med endringene.

Man får pupper, bredere hofter, rundere rompe, mage og lår. Mange tror som deg at de har blitt tjukke, men det har de ikke. Utviklingen fra jente til kvinnekropp utgjør en vektøkning på 8 til 11 kilo. Vekten fordeler seg på bryster, mer fett på mage, hofter og lår og at du blir høyere. Man blir ikke tjukk, det er bare kroppen som inntar kvinneformen man skal ha resten av livet. Dette må man rett og slett venne seg til :-)

Det viktigste å huske er at alles kropp er forskjellig, og det finnes ingen "perfekt" størrelse eller fasong.

Vi utvikler oss i ulikt tempo, og kroppen din vil fortsette å forandre seg. Å være litt større eller mindre enn vennene dine er helt normalt. Alle har en unik kroppsform som er bestemt av genene dine, og det er viktig å lære å akseptere din kropp for den den er.

Det er flott at du føler deg komfortabel i "baggy" klær, men det er også viktig å eksperimentere med forskjellige klær som kan få deg til å føle deg fin og trygg. Prøv forskjellige stiler og finn det som får deg til å føle deg bra, enten det er løstsittende eller mer formtilpasset.

Det er viktig å ta vare på kroppen ved å spise sunt og være aktiv, og det handler ikke bare om vekt. Hvis du liker dans, er det en fin måte å holde deg aktiv på, og kanskje du kan prøve andre morsomme aktiviteter også, som sykling, gå turer eller noe annet du liker. Det viktigste er å ha det gøy mens du er i bevegelse!

Mange av oss kan være veldig harde mot oss selv når det gjelder hvordan vi ser ut. Prøv å være snillere mot deg selv. Snakk til deg selv slik du ville snakket til en venn. Hvis du ikke ville kalt en venn "stygg" eller "tykk," hvorfor si det til deg selv?

Det kan også hjelpe å snakke med en venn, et familiemedlem, en lærer eller helsesykepleier om hvordan du føler deg. Det er viktig å få støtte når du føler deg usikker på kroppen din. Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hva som er normalt for akkurat deg <3

Selvtillit handler ikke bare om hvordan du ser ut, men også om hvordan du føler deg på innsiden. Fokuser på de tingene du er god på, enten det er dansing, skolearbeid eller noe annet. Når du bygger selvtillit på andre områder, kan det også hjelpe deg med å føle deg bedre med kroppen din :-)

Hus at kroppen din er flott akkurat som den er, og det er viktig å være snill med deg selv. Å ta små steg mot å føle seg bedre både fysisk og mentalt kan gjøre en stor forskjell over tid. Det viktigste er å sette pris på kroppen din for alt den kan gjøre, og huske at du er mer enn bare hvordan du ser ut!

Håper dette var til hjelp for deg <3

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no