Hater å se meg selv i speilet, ser urenheter og fett hår med flass.

Hei!

Det er leit å lese om hvordan du ser på deg selv i speilet.

Mange ungdommer, faktisk de fleste, er misfornøyd med noe ved sitt eget utseende. Både uren hud og økt talgproduksjon som gir svette er vanlig i puberteten, men det betyr ikke at slik du ser deg selv er slik du vil oppleve deg selv om noen år. Noen har godt av å se mindre i speil for en periode, iallefall unngå å studere seg selv.

Ved at man gir det man ikke er så fornøyd med et stort fokus, så ser man den delen som noe større enn det egentlig er. Man glemmer å fokusere på det som faktisk er bra og som man er fornøyd med. Tanker og følelser henger sammen. Når du tenker negativt om deg selv vil du føle deg dårlig. Prøv å sette fokus på positive ting istedenfor. Hva er bra med deg, hvilke egenskaper har du som du er stolt av og glad for?

Når det gjelder kviser og urenheter så kan du vaske ansiktet ditt med bare rent vann, et ansiktsmiddel eller evt. vann og en mild såpe. For mye skrubbing med såpe irriterer huden og gir økt problem. Du kan oppsøke fastlegen din hvis du ønsker en vurdering av blant annet urenheter og kviser.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no