Hvordan finne ut hvordan jeg egentlig ser ut?

Jente, 14

Hei! Så jeg føler at utseende mitt er helt ok i speilet vi har hos mamma, mens jeg ser helt annerledes ut speilet hos pappa og på skolen. I speilet hos mamma ser huden min grei ut, og håret mitt ser bra ut, mens i speilet hos pappa ser jeg hvor mørke sirklene under øynene mine er, og i speilet på skolen ser pannen min skikkelig stor ut, og jeg ser kjempestygg ut. Dette er ganske stressende, fordi det har ført til at jeg aldri føler meg pen nok på skolen og jeg prøver å gjemme fjeset mitt fra venner og andre på skolen. Jeg bruker kanskje en time på morgenen på å prøve og gjøre meg pen nok til at noen kan se på meg på skolen, uten å dømme meg. Jeg er så forvirret, hvorfor ser jeg så annerledes ut i ulike speil? Og hvordan kan jeg vite hvilke av speilene som har «rett»?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Speil kan få deg til å se annerledes ut en du egentlig er. Årsaken er at kvaliteten på speil varierer. Det er spesielt synlig i eldre speil.

Det er ofte slik at speilbildet av en selv kan være ulikt fra speil, vinduer, bilder og kameraer. Dette handler om vinklinger, lys og oppløsning på bildet. Samtidig er det tankene du har om deg selv som sier mest om det du ser.

Kanskje forteller du deg selv negative ting når du ser bilder av deg selv. Da vil du oppleve at du ikke liker deg selv. Forsøk derfor å stoppe litt opp når du merker at du snakker stygt til deg selv. Si heller noe som gir deg styrke og troen på at du er god nok.

Det viktigste du kan gjøre er å si fine ting til deg selv når du speiler deg. Det kan gjøre deg tryggere og at du får det bedre.

Snakk gjerne med en person du stoler på om det du tenker på. Det hjelper å dele de tankene du opplever som vanskelige med noen andre. Det kan være en venn, helsesykepleier på skolen din, kontaktlærer eller en annen voksen du stoler på!

Husk du er bra og god nok som du er !

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

Besvart: 13.2.2022