Jeg liker ikke det jeg ser i speilet!

Hei,

Jeg forstår at dette gjør deg usikker og det er normalt å føle når du ikke liker det du ser på bilder eller i vinduer/speiler. Jeg forstår at dette kan være frustrerende både for deg og dine foreldre!

Det er vanskelig å svare på hvorfor du ser forskjellig på forskjellige speiler, men mest av alt handler nok dette om dine egne tanker rundt det du ser.

Det er ofte slik at speilbildet av en selv kan være ulikt fra speil, vinduer, bilder og kameraer. Dette handler om vinklinger, lys og oppløsning på bildet. Samtidig er det tankene du har om deg selv som sier mest om det du ser.

Kanskje forteller du deg selv negative ting når du ser bilder av deg selv. Da vil du oppleve at du ikke liker deg selv. Forsøk derfor å stoppe litt opp når du merker at du snakker stygt til deg selv. Si heller noe som gir deg styrke og troen på at du er god nok.

Si fine ting til deg selv når du speiler deg. Det kan gjøre deg tryggere og at du får det bedre.

Når det gjelder fokuset ditt på kropp så har det blitt et usunt fokus som du trenger hjelp til å komme ut av. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdommer som strever slik du beskriver og kan derfor være en god samtalepartner for deg.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Helsesykepleier