Hvorfor ser jeg annerledes ut i speilet enn på bilder?

Hei!

Så fint at du kan si til oss hvordan du kan endre syn på deg selv. Det som er veldig bra er at du er pen og at det er du trygg på. Så kan det virke som du endrer syn på deg selv når du ser deg selv gjennom et kamera og det er jo ikke så uvanlig og det er nok noe de aller fleste kan kjenne seg igjen i.

Det høres ut som du blir usikker på deg selv og hva du skal vektlegge når det gjelder utseendet ditt. Jeg holder en knapp på det du ser om morgenen i speilet:-)

Når vi tar bilder av oss selv eller ser oss selv gjennom et kamera så skjer det noe med oss nesten automatisk. Dersom man skal se seg selv med kritiske øyne så er det fort å se streng ut eller at man endrer mimikk i ansiktet fordi man skal granske seg selv. Det trenger selvsagt ikke være slik men av og til kan det være en årsak. Det kan også være det som du er inne på når det gjelder lys og vinkel. Et bilde f eks fanger opp et brøkdels sekund og det er jo vanlig at man kan fange et mindre heldig øyeblikk akkurat da uten at det har noe å si for hvem vi er.

Det høres ut som du har spurt vennene dine og de sier at du er den du er og da bør du øve deg på å stole på det de sier. Det at vi blir selvkritiske når vi ser oss selv er ikke uvanlig men det trenger ikke bety at det vi ser er en annen person men at kanskje vi har et annet blikk eller noe sånt.

Det er jo også et stort press på sosiale medier og mye filter og det er ikke lett og ikke bli påvirket av det. Mitt beste råd til deg er å stole på det du ser i speilet om morgenen og å stole på at du føler og vet at du er pen som den du er.

Dersom du vil snakke med noen om dette kan du snakke med helsesykepleier.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til -du er god som gull!

Hilsen psykiatrisk sykepleier