Jeg blir ofte usikker på meg selv og hvordan andre ser på meg

Hei,

Det er leit å lese at du ofte blir usikker på deg selv og hvordan andre ser på deg. Det er mange unge som føler seg usikker på seg selv og hvordan andre ser på en, særlig i ungdomstiden.

Det er også vanlig å ha en annen oppfatning av seg selv når man ser seg i speilet sammenlignet med på bilder. Når du ser deg selv i speilet, så kan du bevege deg og du kan også justere belysningen. Dette kan gjøre at du føler deg mer selvsikker.

Når du ser deg selv på bilder så er det mange faktorer som kan påvirke hvordan du ser ut, for eksempel vinkelen på kameraet, belysningen, kvaliteten på kameraet og mange andre faktorer. Derfor kan bilder noen ganger gi et annet inntrykk enn det du ser i speilet. Bilder er et øyeblikksbilde og andre ser deg jo som du ser deg selv i speilet, med ulike ansiktsuttrykk og bevegelser.

Husk at vennene dine liker deg for den du er og ser hele deg og ikke detaljer. Det viktigste er at du forsøker å akseptere deg selv som den du er med dine kvaliteter!

Det er mange endringer som skjer i ungdomsårene, og mange unge på din alder synes det er vanskelig å holde oppe selvtilliten, spesielt i sosiale situasjoner. En får tanker om seg selv som gjør at en blir usikker. Samtidig er dette noe de fleste opplever i perioder av livet. Det er normalt, og det vil bli bedre om du er litt tålmodig og omsorgsfull med deg selv.

Dette vil bli bedre, men det er lurt å snakke med voksne om dette og jobbe med å endre måten du tenker om deg selv. Helsesykepleier har taushetsplikt og er vant til å snakke med unge om dette tema. Ofte er det til god hjelp å kunne ha en å snakke med, og som kan høre på de tankene og følelsene du har rundt ditt eget utseende og hjelpe deg med å endre dette.

Kanskje det er noen av vennene dine som du kan snakke med? Det kan jo være at de har noen av de samme tankene som deg? Det kan være godt å snakke med venner om dette, da kan dere også gi hverandre komplimenter og være en god støtte for hverandre.

Jeg legger ved noen artikler under svaret som du kan lese for flere gode råd.

Jeg håper dette var til hjelp for deg, og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier