Føler meg stygg og mislykka hver dag

Jente, 15

Hei! Jeg føler meg så mislykka og stygg hver eneste dag. Før var jeg fornøyd med meg selv og begynte ikke å gråte da jeg så meg i speilet. Nå gjør jeg altså det hver dag. Jeg hadde det så bra før, men nå er jeg helt nede i kjelleren. Jeg stripet håret og klippet det, men det ble så stygt. Stripene ble ujevne og håret alt for kort. Det plaget meg ekstremt mye og jeg bestemte meg for å farge håret til den naturlige fargen min igjen (brunt). Det ble alt for mørkt og nå vil jeg ikke vise meg selv. Jeg likte meg selv med det gamle naturlige og lange håret mitt. Jeg har ødelagt det og nå ser jeg ikke ut. Jeg vil ikke begynne å tukle noe mer med det heller for orker ikke at det skal bli enda verre. Hva skal jeg gjøre for å holde ut? Jeg dropper ofte sosiale ting fordi jeg vil ikke at folk skal se meg sånn her. Jeg vil bare grave meg ned i et hull og komme tilbake om 10 år. Jeg orker ikke mer, det gjør så vondt. Jeg våkner opp med stress hver eneste dag og vil ikke på skolen.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære deg,

Det er vondt å gå rundt hver dag og kjenne på at du er så misfornøyd med utseende ditt.

Det å ha fokus på hva du misliker ved utseende ditt, er svært ødeleggende for selvfølelsen og selvtilliten din - og dermed for livsgleden din.

Spør deg selv om det å ha en hårfrisyre og et utseende du ikke er fornøyd med, er verdt å ødelegge for selvfølelsen og livsgleden. Håret vil vokse og bli langt igjen og fargen vil finne sin naturlige stil igjen. Det er ikke sikkert at andre bryr seg så mye...

God selvfølelse og livsglede kommer med det å akseptere seg selv, med sine styrker, svakheter, det du mestrer og ikke mestrer, og utseende slik det er fra naturens side.

Forsøk å være litt mer raus med deg selv, gi deg selv lov til å være uperfekt og aksepter deg slik du er. Dine egenskaper, din humor, din evne til å være en venn, datter, vise omsorg og lignende er så utrolig mye viktigere enn utseende.

Kanskje du kan forsøke å ha litt humor knyttet til det du har gjort med håret ditt? Så kan du og de du har rundt deg bare le litt av det?

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 27.11.2021