Usunt forhold til storesøster, og jeg har ofte skyldfølelse.

Hei jente 18 år.

Det er imponerende at du for cirka 1 år siden forstod at du hadde et usunt forhold til søsteren din. Mange som er under sterk påvirkning av andre kan bruke flere år, eller også resten av livet sitt på å forstå det som du forstod. Det at du forstod det, betyr at du også begynte å jobbe med det og reflektere rundt hvordan du hadde det og hva søsteren din gjorde med deg.

Det er klart at du kan spørre om hjelp. Kanskje det første du kan gjøre er å kontakte helsesykepleier på skolen din? Eller er det bedre å snakke med læreren din? Tenk ut hvem det er du har mest tillit til.

De som sjelden eller aldri har snakket om seg selv eller tankene sine, kan trenge å øve seg på å forklare tanker og følelser. Det kan hende det blir slik for deg, men allerede nå har du klart å beskrive mye, gjennom det spørsmålet du sendte til ung.no.

Du har vært i en situasjon hvor du ikke har fått danne deg egne meninger, og søsteren din har påvirket deg når det gjelder hva du har tenkt om andre mennesker og verden. På grunn av dette, kan det hende det kan være vanskelig for deg å fortelle videre hvordan du opplever situasjonen. Når noen har misbrukt tilliten vi har til andre mennesker, er det vanlig å bruke litt tid på å opparbeide seg tilliten igjen, og troen på at andre vil en godt.

Du kan også kontakte fastlegen din. Fastlegen vil, etter samtale med deg, kunne henvise deg videre til mental helsehjelp, dersom du tenker at det kunne være godt for deg. Det å snakke med en profesjonell om det å leve under sterk påvirkning av andre, kan være med på å gi deg en ytterligere forståelse av deg selv. Også det å jobbe med å sette grenser rundt seg selv, å øke selvtilliten og selvfølelsen, er bra temaer å snakke med en psykolog om.

Søsteren din er snart 30 år, det vil si at hun er voksen. Du skriver at hun har mange problemer. Vet du om hun tenker at hun trenger hjelp, eller  sier hun kanskje at det er andre som har skylden for at hun har det vondt? Hun må selv være den som oppsøker hjelp, ingen kan ta de bestemmelsene for henne. Det er ikke du som ansvaret for at hun får den hjelpen hun trenger.

Det kan hende du har lyst til å hjelpe henne. Det er i så fall ikke noe rart. Når to stykker har vært så tett sammen som dere to, kan det være krevende plutselig å skulle ta avstand. Antakeligvis har søsteren din vært helt avhengig av deg.

Det er ikke feil av deg å si til henne at hun må oppsøke annen hjelp enn det du kan gi. Kanskje kan hun begynne å anklage deg for å svikte henne når du tar mer vare på deg selv. Noen sier for eksempel til søsknene sine at de har blitt egoister som ikke tenker på andre. Da må du huske at det er riktig av deg å jobbe med å få et selvstendig liv med egne ønsker, tanker og meninger. Du har rett til å ha egne drømmer og håp for ditt videre liv.

Dersom du vil diskutere nærmere med noen hva som er best for deg å gjøre fremover, kan du ta kontakt med Mental helse ungdom:

https://mentalhelseungdom.no/

Her kan du få snakke med noen som helt sikkert kan hjelpe deg videre i den prosessen du er i gang med.

Jeg håper du fikk noen råd som du synes er nyttige. Les gjerne de artiklene jeg har lagt ved til deg også.

Lykke til!

Med vennlig hilsen familieterapeuten, ung.no.