Hva er normalt å veie for meg som 13-åring?

Hei!

Det er et ganske stort spenn i hva som er normalt å veie for en 13-åring som er 167 cm. Det kan variere med 15-20 kg opp og ned faktisk. 83,5 kg er nok litt over det som er normalen, men her synes jeg du må oppsøke helsesykepleier på skolen din for en vurdering og samtale. Hvis du veier for mye i forhold til høyden din så er det viktig at du får hjelp og oppfølging til å finne ut hvorfor, og ta tak i dette før vekten eventuelt går mer oppover.

Jeg skjønner at dette er sårt for deg, men forsøk å ikke tenk på selve tallet på vekten. Du er så mye mer enn vekten din, og hvis du snakker med helsesykepleier (eller fastlegen din) og finner ut av dette, kan du få hjelp til å håndtere det og ting blir bedre.

Jeg vil råde deg til å ikke veie deg hjemme, hvis det gjør deg nedfor. Forsøk å fokusere på egenskapene dine fremfor kropp og vekt, jeg er sikker på at du har massevis av positive egenskaper som andre setter pris på, og som definerer deg som person, ikke vekten.

Se også på artiklene jeg legger ved under svaret.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no