Hvordan kan jeg gå ned i vekt?

Jente, 15

Hei! Jeg er 167 høy og veier ca 68 kg jeg syntes dette er litt mye men jeg skjønner ikke hvordan jeg skal gå ned jeg er aktiv og spiser veldig lite har slitet med mat og kropp en lang periode nå men blir bare inne tynnere skjlnner inne hva jeg gjlr galt

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Jeg tror ikke du gjør noe galt. Du er i utvikling og kroppen endrer seg raskt. Den har behov for mye næring for å vokse og utvikle seg.

I puberteten forandrer kroppen seg og jenter får mer former og legge på seg. For mange tar det tid å venne seg til disse endringene. Dessverre blir endel også usikker på seg selv og egen kropp i denne perioden.

Hvor mye som er er vanlig å veie er veldig individuelt, og kommer an på muskler, arv og benbygning. Noen er naturlig litt bredere og har tyngre benbygning og vil derfor veie litt mer.

Det viktigste for en god helse er at du bruker kroppen din aktivt og spiser sunt og variert. En vekt på 68 kg er innenfor normalen for en jente på 167 cm på din alder.

Jeg vil råde deg til å ta en prat med helsesykepleier på skolen om mat, aktivitet og vekt. Helsesykepleier kan gi deg råd tilpasset din utvikling og snakke om kroppsbilde.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 15.6.2024