Spørsmål og svar

Hva er vanlig å veie?

Jente, 14

Hvor mye er det vanelig for en 14 åring og veie,jeg er lit større en mange foll på min alder pg sist jeg kjeket så veide jeg mellom 46,6/51.0kg (idk jeg tror det er sån systemet funker) jeg er ikke veldig aktiv og liker ikke å vere veldig aktiv, det eneste aktive tingen jeg liker er å gå på tur og høre på musikk Hvor mye veier jeg i forhold til andre folk min alder og hvor vanskelig tror dere det vile vært for meg å prøve og gå ned i vekt bare ut av å gå noen ganger i uka?

Svar

Hei,

Det er veldig ulikt fra person til person hvor mye man veier og hvor høy man er. Det kommer blant annet an på hvor langt du er kommet i puberteten, arv, muskler, benbygning og kjønn.

Det er vanskelig for meg å vurdere vekten din uten at jeg har fått snakket mer med deg. Jeg vil råde deg til å snakke med helsesykepleier på skolen som kan gi deg en individuell vurdering av vekt og utvikling og tilpassede råd. Barn og ungdom i vekst skal ikke gå ned i vekt uten en vurdering og hjelp fra helsepersonell.

Det er ikke uvanlig å være usikker på vekt og høyde i puberteten. Du er i utvikling og det skjer mye med kroppen i denne perioden. Du utvikler deg til å mer former og få en voksen kropp. For mange tar det tid å venne seg til endringene og mange blir usikker på sin kropp og utseende.

Generelt kan det hjelpe på selvfølelsen og bruke kroppen aktivt, spise sunt og variert og sove nok. Det er absolutt bra for deg og helsen din og gå turer flere ganger i uken.

Jeg legger med noen artikler under svaret som kan være fine å lese for deg.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 5.8.2025