Hvor lang tid tar det gå ned til 46 kg?

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Hvor lang tid det vil ta er vanskelig å svare på når jeg ikke vet utgangspunktet ditt. Altså hvor høy du er og hva kropps masse indexen din er.

I utgangspunktet anbefaler vi ikke ungdom å slanke seg uten at dette er i samråd med lege eller helsesykepleier. Når du er i vekst og utvikling er det viktig at kroppen din får nok og riktig næring, slik at den kan utvikle seg optimalt.

Om man er overvektig er det anbefalt å endre livstil og legge om kostholdet, og bruke tid på å gå ned i vekt. Da er sjansen større for at man klarer å beholde vektnedgangen.

Om du har en høyde på rundt 140 cm er det mulig du er overvektig med en vekt på 49 kg. Men er du høyere enn dette, rundt 150 cm eller høyere, er du ikke overvektig og trenger i utgangspunktet i ikke å gå ned i vekt.

Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier, fastlege, eller en annen voksen du stoler på om at du ønsker å gå ned i vekt.

I puberteten er kroppen i stor utvikling. Da er det ikke uvanlig at man kan bli usikker på kroppen sin i perioder. Det er viktig å forsøke å ikke sammenligne seg for mye med kropper man ser rundt seg og i sosial medier. Husk at kropper er forskjellige og det er bra.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier