Jeg har gått opp i vekt - hva kan det skyldes?

Hei, og takk for at du skriver til oss i ung.no.

Du skriver at det føles litt flaut, men dette er helt normalt! I puberteten skjer det store forandringer i kroppen din, og det er normalt å gå litt opp i vekt.

Kroppen endrer seg mye under puberteten og øker ofte i vekt, delvis på grunn av at du får raskere vekst og blir lenger, men også fordi du får mer fett i form av pupper, naturlig mer underhudsfett på magen og litt større lår. Dette er helt normalt og er en del av utviklingen vår. Det er normalt at vekta svinger noen kilo når man er på din alder og under puberteten. Hvor du er i menstruasjonssyklus vil også påvirke vekten din, og den kan svinge opp mot 2 kg på grunn av ekstra vann i kroppen, som følge av eggløsning.

I denne artikkelen kan du lese mer om puberteten, og hvilke forandringer som skjer i kroppen din.

Vekten du beskriver i forhold til høyden din er helt normal, og vi i ung.no anbefaler ikke ungdommer som er normalvektige å slanke seg. Helsemessig har du ingen grunn til å gå ned i vekt, og jeg vil råde deg fra å gjøre dette. I ungdomsårene skjer det store utviklinger i kroppen din, og for at den skal få utvikle seg optimalt er det viktig at du får i deg nok næring gjennom maten som du spiser. Gjør du ikke det kan det føre til mangelsykdommer, noe som i verste fall kan føre til skader på kroppen din.

Her kan du lese mer om hva som skjer i kroppen din dersom du spiser for lite.

Hvis man som ungdom har behov for å gå ned i vekt skal dette alltid følges opp av helsepersonell. Dette er for å sikre at du får i deg nok næring til at kroppen din vokser, og at du ikke utvikler noen mangler. Dette kan helsesykepleier eller fastlege fortelle deg mer om.

Hvis du synes dette med kropp, mat eller vekt er vanskelig, eller har andre spørsmål, vil jeg råde deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. De vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg håper dette var til hjelp, og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no